１３＿エアロバイク２日目 ２０ｋｍ漕いだときの消費カロリー

【振り返り】

昨日、42.195kmをエアロバイクで漕いだ。

記事はこちら。

結果

75分18秒

1,357kcalの消費

 

【さすがに平日にフルマラソンは無理だった】

今日も42.195km漕ぐつもりだったが

さすがに仕事終わってかえってきては無理だった。

なので、仕事無い日は２０ｋｍで勘弁してください。

とりあえずこちら

ダイエットの記録＿エアロバイク２０ｋｍ漕いだときの消費カロリー

結果

36分03秒

648kcal

めんどくさいので動画にしちゃった。

明日は、筋トレ行ってきます。

※体重・体脂肪は９月から測定を開始します。